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2009年10月24日 17時00分00秒 更新

お気楽ライド 10-23

今日も昼からの勤務。
8:30頃から乗り始める、奥さんからの命令で郵便局と銀行にいて振込みを済まさないといけないので
1時間半ぐらいのライディング。

少し膝が痛んだので右足のクリートの位置を微調整。
ぺだりんぐのときの感覚を頼りに拇指球の位置を合わす。
ソールにはメモリが刻んであるが、踏んだ時のシューズの角度、シューズの中での足の位置等
微妙な違いがある、それに左大腿部を骨折してあるので左右で5cmほど長さが違う。

走り始めてサドルの高さも調整。
大腿筋の力の入り具合を頼りに5mmほど下げる。

左足のペダリングが右足ほどしっくり行かないのは骨折部分をチタンの棒で補強、上下をボルト止めしてあるから仕方がないだろうなぁ。
まぁ、気にするほど違和感があるわけじゃないし。

1時間ほどのライディングの結果は?
クリートの調整が決まったのか右膝の裏の痛みがなくなる。
ちょっとだけ(1mmほど)動かしただけなんだけど。

走行距離 34.86km
走行時間 1’16”34
平均速度 27.3km/h
消費カロリー 726kcal

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2009年10月24日 17時00分00秒 in とりあえず記録
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